Resiliência no trabalho

20 de abril de 2016

A importância de lidar com as situações adversas e dar a volta por cima

Resiliência é uma palavra originária do latim resílio, que significa “voltar ao normal”.  O conceito foi criado em 1807, pelo cientista inglês Thomaz Young, que fazia estudos sobre a elasticidade dos materiais.

Hoje assumimos muitas responsabilidades ao mesmo tempo, passamos por diversas situações difíceis que temos que superar para continuar tocando a vida. Estamos sempre expostos a situações de pressão que testam nossa resistência, principalmente no ambiente de trabalho. Temos que aprender a lidar com situações de adversidade, para que elas não nos deixem paralisados e ainda nos impulsionem para superá-las.

Algumas pessoas sofrem a mesma situação de pressão no trabalho. Umas lidam de forma equilibrada, conseguem aprender com ela e criar. Outras não suportam a pressão e se desequilibram, afetando tanto a parte física como a emocional.

Resiliência é a capacidade de se manter em estado de equilíbrio, de sofrer a pressão, vergar, mas voltar novamente à posição normal. Nos dias de hoje, temos gerenciado o tempo e nossa energia está fragilizada, nos deixando sem combustível para lidar com situações de adversidades de forma equilibrada e com discernimento, interferindo diretamente na produtividade.

Por isso, é importante refletir, mudar alguns paradigmas e rotinas de vida. Recarregar nossas energias para superar as situações adversas sem nos afetar ou paralisar.

Ter foco, gostar e sentir prazer pelo que se faz, resgatar e fortalecer os valores fundamentais da vida e ainda buscar momentos de prazer fora do trabalho, ligados ao lazer, são fatores fundamentais para ser resiliente.

No trabalho, a resiliência faz parte dos processos de gestão de mudanças. É importante ter um grande equilíbrio emocional para saber lidar com os problemas do dia a dia, mesmo quando as situações não ocorrem de acordo com o esperado, optando por atitudes que minimizam os problemas que surgem no contexto profissional.

Como diz a música de Paulo Vanzolini: “levanta, sacode a poeira e dá volta por cima”. Isso sim é ser resiliente.

Por Elaine Marini
Psicóloga Clínica e Chefe do Setor de Psicologia Hospitalar da Cruz Azul de São Paulo